MITEN OTETAAN OIKEAT TOTUT TOTEUTTAA
Lopuksi, yllä luetellut 8 tapaa muuttuvat automaattisesti vain, jos valmentajat jatkuvasti vahvistavat niitä ja urheilijat ovat valmiita työskentelemään niiden parissa. Pelaajien on helppo unohtaa nämä käytökset, jos valmentaja ei rohkaise ja kehu heitä jokaisessa harjoituksessa.
Pelaajan on ymmärrettävä MIKSI tietyt tavat ovat elintärkeitä ja MITEN he voivat auttaa heitä ennen niiden esittelyä. Pelaajien iästä riippuen voi olla hyödyllistä pyytää heitä katsomaan yllä oleva video saadakseen karkean käsityksen tottumuksista. Lisäksi on hyödyllistä keskustella näistä tavoista pelaajiensa kanssa. Tarkastelemme eri tapoja soveltaa kahdeksan tapaa käytännössä seuraavissa osioissa:
Viestintä on välttämätöntä (Ice & Bench)
Miksi sillä on merkitystä: Pelaajat voivat auttaa toisiaan jäällä ilmoittamalla heille, ovatko he avoimia ja jos paineita lähestyy. Jokaisen vuoron jälkeen pelaajat voivat oppia toisiltaan penkillä keskustelemalla siitä, mikä toimi ja mikä ei, sekä mitä he näkivät ja eivät nähneet. Lisäksi harjoitukset ja pelit ovat hauskempia, kun joukkue on sitoutunut ja vuorovaikutuksessa!
Harjoitusideoita ovat: Topher kertoi videolla, että hän ohjeistaa joukkuettaan olemaan luovuttamatta kiekkoa kenellekään, joka ei sitä pyydä harjoitusten aikana. Pelaajat oppivat vaatimaan kiekkoa refleksiivisesti käytännössä, jos vahvistat tätä riittävästi. Valmentajien tulee rohkaista linjakavereita juttelemaan vuorojen jälkeen ja tukea aktiivista penkkiä, joka kannustaa kollegoitaan jäällä. Jos valmentaja on mukava ja kannustava, pelaajia kehotetaan tekemään samoin kentällä.
Skannaa jää-/olkapäätarkastukset
Mitä se tarkoittaa: Pelaajat näkevät missä avojää on, missä on ulostuloaukko ja mistä paine tulee. Olkapäiden tarkistaminen, jään skannaus ja pään pyörittäminen voivat auttaa pelaajia tekemään parempia päätöksiä jäällä, koska he tietävät missä kaikki on, ja on myös turvallisempaa pelata pää pystyssä!
Käytännön ideoita ovat: Valmentajien tulee harjoitella kiekon noutoa laudoilla käytännössä ja asettaa koko joukkue suorittamaan kumppanien seinähakuja. Valmentajilla tulisi olla myös dynaamisia lämmittelyjä, kuten Finnish Five Puck ja Finders Keepers, jotka vaativat pelaajia etsimään jäätä jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä. Pienen alueen jääkiekkopeleistä on myös hyötyä, koska menestyneiden pelaajien on katsottava ympäriinsä kiekon kanssa ja ilman.
Laita jäätä päälle (hyökkäävästi ja puolustuksessa)
Miksi se on tärkeää: Kun annat joukkuetoverillesi syöttökohteen, se on hyödyllistä hyökkäyksessä, ja se auttaa onkimisessa ja syöttövaihtoehtojen poistamisessa puolustuksessa.
Harjoitusideoita ovat: Valmentajat voivat suorittaa mitä tahansa syöttöharjoituksia hyökkäävien pelaajien kanssa ja kehottaa heitä pitämään mailansa jäällä, jotta heidän joukkuetovereillaan on kohde, jolle syöttää. Valmentajat voivat jopa ohjeistaa pelaajia syöttämään vain niille joukkuetovereille, joiden maila on jäällä harjoitusten aikana. Voit harjoitella 1 v 1 Angle Around The Net -harjoitusta puolustus- ja muihin onkimisharjoituksiin. Taisteluharjoitukset auttavat myös pelaajia ymmärtämään, kuinka tärkeää on pitää mailat jäällä.
Pysähtyminen verkossa – eteenpäin
Miksi sillä on merkitystä: Hyökkääjillä, jotka pysähtyvät lähellä verkkoa, on paremmat mahdollisuudet ohjata kiekko, tehdä levypallo, häiritä maalivahtia tai vetää puolustaja pois joukkuetovereistaan.
Käytännön ideoita ovat: Valmentajien on kannustettava tätä jokaisessa harjoituksessa, jotta siitä tulee tapa. Topher selittää yllä olevassa videossa, kuinka Yale Hockey Team suorittaa harjoituksia, kunnes maali tai torjunta tehdään. He voivat myös kehottaa pelaajia pysähtymään lämmittely- ja virtausharjoituksissa verkon edessä. Se on tehtävä säännöllisesti, jotta siitä tulee tapa. Valmentajien tulee pitää pisteitä harjoitusten ja pelien aikana motivoidakseen pelaajia pyrkimään maalintekoon aina.
Puolustus – omistettu kumppanien tukemiseen
Miksi se on tärkeää: Jos puolustajat työskentelevät lujasti tukeakseen joukkuetovereitaan, heillä on enemmän aikaa ja tilaa pelata ja samalla varmistaa, että kiekko pysyy heidän alueensa ulkopuolella! Ota yhteyttä puolisoosi ja ole hänen käytettävissään koko ajan.
Valmentajien tulee aina rohkaista puolustajia auttamaan toisiaan käytännössä olemalla toistensa pelastusköysi (voit kuunnella Topherin puhetta pelastusköydestä klo 14:03 yllä olevalla videolla). Yksinkertaiset poissaolopelit, kuten 7 Pass 2 on 1, voivat auttaa valmentajia opettamaan pelaajia tukemaan toisiaan ahtaissa paikoissa. NEHDA 3 kiekko (pisteen syöttämiseen), D to D: 1 vastaan 1, Off The Wall – neutraalialueen vaihto (purkautumisapua varten) ja 3 Regroup 3 v 2 Drill (uudelleenryhmittelytukea varten) ovat muutamia harjoituksia, jotka kannustavat ohitukseen puolustavalle kumppanillesi. Lisää puolustusharjoituksia löydät täältä.
Head-up pelattaessa
Miksi se on merkittävää: Yksi jääkiekon tärkeimmistä tavoista on pitää pää pystyssä, koska sen avulla voit tehdä parempia arvioita kiekon kanssa ja ilman.
Harjoitusideoita ovat: Käytä käytännössä dynaamisia harjoituksia, kuten Head-Up Scan, jotka vaativat pelaajien pitämään päänsä pystyssä menestyäkseen. Pelaajat, jotka pitävät päänsä pystyssä, hyötyvät jäälämmittelystä, kiekon suojauksen lämmittelystä (yksityishenkilö ja joukkue) ja pienaluepeleistä (katso yli 100 pienalueen peliä). Lisäksi kiinteän kartion käyttämisen sijaan valmentajat voivat mukauttaa mitä tahansa jääkiekkoharjoitusta lisäämällä ylimääräisen valmentajan tai pelaajan, joka yrittää puskea pelaajan kiekkoa. Chaos Weave on dynaaminen syöttöharjoitus, jossa pelaajien on pidettävä päänsä pystyssä menestyäkseen. Blogiviesti, jossa on kuusi harjoitusta, jotka auttavat pelaajia pitämään päänsä ylhäällä, löytyy täältä. Pelaajien tulee harjoitella mailankäsittelyä pää ylhäällä kotona, jos he haluavat kehittyä siinä paremmin (pallolla, kiekolla, tennispallolla jne.). Vain 10-15 minuuttia kepinkäsittelyharjoittelua joka päivä kotona riittää!
Syöttäminen / ampuminen tarkoituksella
Miksi se on tärkeää: Laukauksen ja syöttämisen harjoitteleminen maalia silmällä pitäen voi auttaa sinua tekemään laukauksiasi ja laskemaan pelin kulun. Ei ole oikein käydä läpi liikkeitä, koska se on käytäntö. Käyttäydy kuin se olisi peliä. Tämä on pikemminkin mentaliteetti kuin lahjakkuus.
Harjoitusideoita ovat: Topher Scottin 3 vs. 3 Corner Drill on hauska tapa kehittää pisteytysasenteesi. Mitä tahansa ammuntaharjoituksia voidaan lisätä kannustamaan pelaajia “ampumaan maalintekoon” jokaisella laukauksella. Harjoitusharjoituksissa ja pelien aikana valmentajien tulee tehdä maaleja motivoidakseen pelaajia ampumaan maaleja.
Petoksen hyödyntäminen
Miksi se on tärkeää: Vastustajan huijaaminen päälläsi, kehollasi ja silmilläsi auttaa sinua saamaan enemmän aikaa, tilaa ja mahdollisuuksia kentällä.
Harjoitusideoita ovat muun muassa: Valmentajat voivat auttaa pelaajia ymmärtämään petoksen arvon opettamalla lapsille, mitä se on (antamalla vastustajallesi vääriä tietoja, jotta voit ajatella, että teet jotain ja teet päinvastoin). Temppua käytetään muun muassa jalkapallossa, jalkapallossa ja koripallossa. Huijatakseen puolustajaa tai luodakseen aikaa ja tilaa pelin tekemiseen, pelaaja teeskentelee liikkuvansa yhteen suuntaan. Valmentajat voivat aloittaa yksinkertaisella 3 vastaan 1 poissaolon pelillä tai rondoilla totuttaakseen pelaajat katsomaan yhteen suuntaan ja syöttämään toisesta, kun he ymmärtävät, mitä petos on. Valmentajat voivat pyytää pelaajia harjoittelemaan Evasive Passing Drilliä tai Swiss 4 vastaan. 2 auttaakseen heitä avaamaan ohikulkukaistat edetessään. Mailankäsittely kotona tai avojään aikana antaa pelaajille mahdollisuuden harjoitella pettämistä itsenäisesti. Petoksen taiteen ammattimaistaminen vie aikaa. IHS Skill Breakdowns: Stutter Stop Step ja Inside / Outside With Change of Pace sisältävät erittäin korkealaatuisia esimerkkejä petoksesta.
PÄÄTELMÄ
Tottumukset eivät muodostu yhdessä yössä. Jos valmentaja kuitenkin opettaa nämä tavat pelaajilleen ja yrittää vahvistaa niitä jokaisessa harjoituksessa, näistä kyvyistä tulee yksilön toissijaisuus. Nämä tavat muunnetaan peleiksi, joissa on tarpeeksi toistoa, mikä antaa jokaiselle pelaajalle paremmat mahdollisuudet menestyä jäällä.