Loukkaantumisriskit ja -tyypit

• Joka vuosi lähes 87 000 alle 15-vuotiasta nuorta hoidetaan jääkiekkoon liittyvien vammojen vuoksi sairaaloissa, lääkärien vastaanotoilla, klinikoilla, avokirurgiakeskuksissa ja sairaaloiden päivystyspoliklinikalla. Vuonna 2006 näiden jääkiekkoon liittyvien vammojen kokonaiskustannukset ylittivät 978 miljoonaa dollaria. Tämä summa sisältää lääke-, laki- ja vastuukulut sekä menetetyistä palkoista ja kivusta ja kärsimyksestä.
• Kaiken ikäiset jääkiekkopelaajat kohtaavat huomattavan loukkaantumisriskin.
• Lasten jääkiekko on toiseksi yleisin talviurheilutapaturmien syy.
• Reiden, polven ja nilkan mustelmat ovat yleisimpiä vammoja, ja noin kolmasosa vammoista on alaraajoissa.
• Monet ihmiset saavat kasvojen haavaumia ja päävammoja (mukaan lukien aivotärähdyksiä).
• Pään (second Impact Syndrome), niska-, sydän- ja selkäydinvammat ovat johtaneet halvaukseen ja kuolemaan, mutta tällaiset katastrofaaliset vammat ovat harvinaisia.
• Kehontarkastus on eniten loukkaantumissyy nuorten jääkiekkopelaajien keskuudessa, ja sen osuus kaikista loukkaantumisista on 45–86 prosenttia1, ja se liittyy myös vakavimpiin vammoihin. Kehontarkastuksen seurauksena monet loukkaantuneet pelaajat osuvat maalitolppiin tai lautoihin.
• Vastustajien välinen kosketus, yleisimmin kehontarkastuksessa, liittyy 46 prosenttiin kaikista pienistä vammoista ja 75 prosenttiin kaikista katastrofaalisista vammoista.
• Aivotärähdukset ovat 9–16-vuotiaiden pelaajien säännöllisin tapauskohtaisesti, ja niiden osuus vammoista on yli 15 prosenttia.
• Vuonna 2008 julkaistun kanadalaisen tutkimuksen mukaan 11- ja 12-vuotiaat, jotka pelasivat Pee-Wee-joukkueissa, joissa kehontarkastus oli sallittu Journal of the American Medical Association 9. kesäkuuta 2010.
• Sekä vammojen määrä että vakavuus ovat vähentyneet dramaattisesti parantuneiden turvavarusteiden ja pelisääntöjen muutosten seurauksena:
• Kypärän käyttöönotto ja kehontarkastuksen poistaminen ovat auttaneet estämään monia päävammoja.
• Koko kasvot peittävien suojusten lisääminen kypäriin ja tiukemmat rangaistukset voimakkaasta tarttumisesta ovat vähentäneet silmävammoja.
• Niskatuet ovat auttaneet vähentämään pehmytkudosten ja selkärangan vaurioita.
• Näitä turvatoimenpiteitä vaaditaan useimmissa nuorisojoukkueissa ja useissa lukion liigaissa. Muut liigat kannattavat näitä käytäntöjä, mutta ovat löyhästi niiden täytäntöönpanossa. Jos kaikki amatööri- ja ammattiliigat edellyttäisivät näitä turvallisuusstandardeja, loukkaantumisten määrä vähenisi merkittävästi.

Jääkiekon vammat: kuinka välttää ne

• Vaikka onnettomuudet ovat yleisiä ja voivat olla vakavia, monet niistä voidaan välttää, jos pelaajat käyttävät kaikkia asianmukaisia ​​turvavarusteita ja välttävät riskialttiita toimia, kuten kehon tarkistamista. Noudata näitä American Academy of Pediatricsin, American Academy of Ortopedic Surgeons, USA Hockeyn ja muiden urheilu- ja terveysjärjestöjen turvallisuusohjeita auttaaksesi lastasi välttämään vammat jääkiekkoa pelatessaan:
• Varaa aika lapsellesi fyysiseen tarkastukseen ennen osallistumista. Ennen kuin lapsesi aloittaa harjoitteluohjelman tai kilpailee jääkiekossa, hänen tulee käydä perusteellisessa fyysisessä tarkastuksessa. Lastenlääkärisi voi auttaa sinua määrittämään, onko lapsesi vaarassa saada tietyt vammat.
• Varmista, että lapsellasi on kaikki tarvittavat turvavarusteet, kun hän leikkii tai harjoittelee. Pelaajien kaikissa nuoriso-, lukio- ja yliopistojääkiekkosarjoissa on käytettävä seuraavia varusteita:
• Kypärä vaahtomuovivuorella, kokokasvonaamio ja kunnolla kiinnitetty leukahihna
• Suukappale
• Pehmusteet olkapäälle, polvelle, kyynärpäälle, säärelle, lantiolle ja jänteelle
• Jääkiekkohousut pehmusteella
• Käsineet urheilun kannattajille
• Piilolinssit tai suojalasit
• Useat liigat suosittelevat niskasuojaa. HECC:n (Hockey Equipment Certification Council), CSA:n (Canadian Standards Association) tai ASTM:n (American Society for Testing and Materials) tulee kaikkien sertifioida kaikki laitteet (American Society for Testing and Materials).
• Varmista, että lapsesi varusteet ovat hyvässä toimintakunnossa. Kypärän tulee sopia tiukasti hihnalla, joka tukee kevyesti leukaa, kun sitä pidetään.
• Ennen kuin annat lapsesi leikkiä, vaadi häntä lämmittelemään ja venymään. Niskan vahvistaminen ja joustavuusharjoitukset voivat auttaa ehkäisemään vammoja.
• Opeta lastasi välttämään leikkimistä kivusta. Ota yhteys lääkäriisi, jos lapsesi on loukkaantunut. Noudata kaikkia lääkärin toipumisohjeita ja pyydä lääkäriltä asia ennen kuin annat lapsesi palata leikkiin.
• Varmista, että lapsesi liiga on laatinut ensiapusuunnitelman ja että automaattinen ulkoinen defibrillaattori (AED) on aina paikalla kaukalolla sekä joku, joka on pätevä käyttämään sitä.
• Varmista, että lapsesi valmentajat:
• Noudata kaikkia pelin sääntöjä.
• Kannusta lapsia leikkimään turvallisesti.
• Ymmärrä nuorten pelaajien ainutlaatuiset loukkaantumisriskit. Vältä vartalontarkistusta (jotkut nuorisoliigat eivät salli sitä) tai opeta heille oikea “valmis”-asento ennakoimaan kehontarkistuksia, jos tarkastaminen on sallittua. Tarkastaminen takaapäin ei ole koskaan hyvä idea. Tämä laiton pelaaminen on yhdistetty korkeaan loukkaantumisten määrään.
• Opeta lastasi pitämään päänsä poissa laudoista ja muista pelaajista. Tämäntyyppinen törmäys voi aiheuttaa vakavia pään ja niskavaurioita.
• Ennen kaikkea tee jääkiekosta nautinnollista. Voittamisen liiallinen painottaminen voi johtaa siihen, että nuori painaa itseään liian lujasti ja vahingoittaa itseään.